שפעת הקיץ - התנאים להיווצרות התופעה, וכיצד ניתן להימנע? מאת: ד"ר שמי שגיב בשנים האחרונות אנחנו עדים לכך, שיותר ויותר אנשים חולים בשפעת במהלך חודשי הקיץ. הדבר נובע גם מההתנהלות דומה בעונה הקרה ובעונה החמה, שיוצרת תנאים להתפרצות מחלת השפעת. במטרה לברוח מהחום והלחות בקיץ, ומהקור וגשם בחורף, אנו [...]
תחשבו טוב טוב על מה שאתם מכניסים לפה - חומציות יתר ומה היא עושה לגוף שלכם מאת: ד"ר שמי שגיב חומציות יתר הנה אחד הגורמים המרכזיים למחלות רבות כגון: סכרת, לחץ דם, סרטן, ניוון פרקים, כולסטרול והשמנה. הגורמים לה הנם: תזונה לקויה, סביבה רווית רעלים, ורמה גבוהה של דחק ומתח. מצב זה משבש את [...]
ישיבה נכונה - גם מול מחשב מאת: ד"ר שמי שגיב המצב הבריא ביותר לעמוד השדרה הנו תנועתיות, היוצרת שחרור בשרירים, בחוליות ומאפשרת הזרמת דם תקינה. ישיבה עלולה לגרום למרב הנזק לחוליות עמוד השדרה, להתנוונות השרירים, פגיעה בסירקולציה והתפתחות של לקויות יציבה, המשפיעות על חיינו. כאשר אנו יושבים מול מחשב אנו עלולים להטות את הראש [...]
שתיית מים - המקלחת של הגוף ומה עושים כאשר לא מרגישים תחושת צמא מאת: ד"ר שמי שגיב 70% ממשקל גופינו הם מים - 95% מרקמות העין מהווים מים, ו90-95% מהדיסק. למעשה, תפקודו של כל איבר תלויה ברמת הנוזל שקיימת בו ולכן - הקניית הרגלי שתייה נכונים קריטית וחשובה לבריאותינו. מחקרים מראים [...]
רגע לפני פתיחת שנת הלימודים - מהו המשקל המירבי של הילקוט, אותו אמור לשאת הילד? מאת: ד"ר שמי שגיב מקורן של בעיות רב הנו בילדות, כתוצאה מליקויים בהתפתחות השלד והיציבה. בשנים האחרונות קיימת עליה בכאבי הגב בקרב אוכלוסיית הילדים. נשיאת ילקוט מעבר למשקל המומלץ ובאופן לא נכון, עלולה גם כן לגרום לעומסים [...]
יציבה נכונה לחיזוק התדמית ובריאות הגוף מאת: ד"ר יוסי דבוש לפעמים כאב הראש מופיע באופן דרמטי כל כך עד שלסובל ממנו נדמה שהוא כבר בקצה ושיש לו מחלה "רצינית" או בעיה שדורשת טיפול חריג. ככה הרגישה הילה (שם בדוי) בת 35, שהגיעה אליי עם מיגרנות תכופות מאוד שנמשכו כיומיים שלושה [...]
יציבה נכונה לחיזוק התדמית ובריאות הגוף מאת: ד"ר יוסי דבוש רבים מוטרדים מאופן היציבה, המשמשת חלק בלתי נפרד מהתדמית האישית וגם משפיעה על המצב הפיזי של הגוף,מהי יציבה לקויה? אדם כפוף, בעל כתפיים שמוטות, כתף אחת גבוהה ומהשנייה, ראש מוטה הצידה, כפות רגליים פונות פנימה ועוד.כתוצאה מכך עלולים להיפגע התפקוד הפיזי - מוגבלות, והתדמית של [...]
