כאבי גב אמצעי בעוד רובנו חווים כאבי גב מפעם לפעם, לעתים בגב התחתון ולעתים בגב העליון, לפעמים בעוצמה רבה ולפעמים קצת פחות, ישנם מצבים שבהם הכאב מתרכז בחלקו האמצעי של הגב. הפגיעה בשריר, בחוליה או בעצב מסוים עשויה להסביר כאבי גב אמצעי, אבל כדי לטפל בה בצורה טובה ונכונה חשוב להבין מה גרם [...]
איך מתמודדים עם כאב גב תחתון צד ימין? הגב ללא ספק מועד לפורענות, ולאורך השנים אנחנו חווים כאבים במוקדים שונים ובעוצמות משתנות, אבל יש נקודות שבהן הכאב פוגע בצורה דרמטית באיכות החיים שלנו. אנחנו מתקשים לשבת או לעבוד, להרים את הילדים על הידיים ואפילו לישון. כאב גב תחתון צד ימין הוא דוגמה טובה [...]
האם אתם באמת צריכים כירופרקטור? מפעם לפעם אתם חווים הקלה אבל לרוב הכאב שם, חד, מפלח את הגוף. אתם מחפשים דרכים להתגבר עליו, לומדים אילו תנוחות כואבות קצת פחות ותמיד זוכרים להצטייד במשככי כאבים שיקלו עליכם ברגעי משבר. אלא שהכאב לא נעלם באמת, ואתם כבר לא זוכרים איך נראים החיים בלעדיו. אז רגע [...]
כאבי גב עליון ויתרונות הטיפול הכירופרקטי הגב התחתון אמנם נחשב לרגיש הרבה יותר, אבל האמת היא שגם הגב העליון מועד לפורענות. בעוד העומס שאנחנו מטילים על הגוף משפיע לא פעם על חלקו התחתון של הגב, רובנו מכירים את העוצמה וההשפעה של כאבי גב עליון על הגוף – ועל התפקוד בכלל. אלה כאבים שעשויים לנבוע מיציבה [...]
כאבי גב תחתון צד ימין – יש לזה פתרון בין קו הצלעות לאגן אתם עשויים להרגיש כאב. הוא אולי לא מופיע לעתים קרובות, ואולי כבר למדתם איך להתמודד איתו (ומאילו פעולות להימנע), אבל הוא בהחלט יכול לחזור בכל רגע נתון. זו לא הפתעה מאוד גדולה, בוודאי לנוכח הסטטיסטיקה, זו שמעידה שרוב הישראלים (80% ליתר דיוק) [...]
בלט דיסק צווארי: מחיר הישיבה במשרד רבים מהעובדים בישראל מבלים את מרבית שעות היום שלהם על כיסא נוח מול מסך מחשב. הם מקלידים במרץ, עוצרים מדי פעם כדי להכין קפה או לחמם לעצמם אוכל, ועד לרגע שבו הם יוצאים מהמשרד – הם בעיקר יושבים. יכול להיות שאין להם את הזמן לעסוק בפעילות גופנית, [...]
פריצת דיסק בצוואר – מה זה אומר? הסימפטומים ברשימה הבאה אולי מוכרים גם לכם: כאבים חזקים, צוואר נוקשה והקרנת כאב גם לכתפיים ולזרועות. יש מצבים שבהם הכאב הוא תוצאה של מתח רגשי או חבלה, אבל יש גם תופעה אחת נפוצה במיוחד: פריצת דיסק בצוואר. היא מופיעה כמעט בכל גיל (אם כי לרוב בקרב [...]
המדריך למתחילים: מה זה כירופרקט? כמעט כל ישראלי חווה כאבים מסוגים שונים ובמוקדים שונים בגוף. היעדים הפופולריים יותר הם הצוואר, הגב התחתון והגפיים, אם כי גם הראש עשוי לכאוב לא פעם. כשהכאבים הללו נעשים כרוניים ניצבות בפנינו כמה חלופות אפשריות, מתרופות ועד ניתוחים או טיפולי פיזיותרפיה. בהחלט יתכן שהחלופות הללו גם עושות את העבודה אבל [...]
איך מתגברים על כאבי גב חזקים? ישראלים רבים מדווחים על כאבי גב חזקים, חלקם באופן קבוע, אחרים מפעם לפעם. בחלק ניכר מהמקרים, משכך כאבים יכול לספק מענה, אם כי לזמן קצר בלבד. בפועל, משכך הכאבים הוא לא יותר מאשר פתרון קצר מועד. כדי להשיג פתרון יעיל יותר, ובעיקר לטובת שיפור איכות החיים, חשוב [...]
כאבי גב תחתון הם לא גזירת גורל החלטתם להיכנס לכושר ועשיתם את זה בגדול. נרשמתם לחדר הכושר, הגעתם כמעט כל יום והוספתם גם אימוני כוח כדי לקדם המשימה הגדולה שעל הפרק. אלא שדווקא אז, כשנדמה היה לכם שהכושר שלכם הולך ומשתפר, כאב חד החל להופיע. כאבי גב תחתון מהסוג הזה בוודאי שלא מפתיעים. [...]
