טיפול בצוואר תפוס הפך לאחד הטיפולים המבוקשים ביותר כיום בשל אורח החיים המודרני. החיים המודרניים מתאפיינים בישיבה ממושכת מול מסכים העלולה לגרום לבעיות אורתופדיות שונות בעיקר בצוואר ובגב כדוגמת כאבי גב חזקים בגב תחתון ובגב עליון, עקמת, אישיאס, פריצת דיסק וכדומה.

אם אתם סובלים מבלט, משחיקה או מפריצת דיסק סביר להניח ששאלתם את עצמכם מהי שאיבת דיסק והאם יש טיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח או איך לשחרר צוואר תפוס.

שאיבת דיסק מהווה את אחת מדרכי הטיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח אבל קיים טיפול טוב יותר שעליכם להכיר.

כיצד ניתן להתחיל טיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח וטיפול בצוואר תפוס? ריכזנו עבורכם במאמר את כל המידע החשוב שעליכם להכיר.

איך לשחרר צוואר תפוס? התרגילים שיסייעו לכם

צוואר תפוס מהווה את אחת מהבעיות האורתופדיות השכיחות ביותר כיום ורבים אינם יודעים כיצד להתחיל בטיפול בצוואר תפוס.

אופן הטיפול בצוואר תפוס עשוי להיות דומה לטיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח.

בטרם הפנייה לקבלת טיפול עליכם להכיר מספר תרגילים עיקריים שיסייעו לכם בטיפול בצוואר תפוס ובטיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח.

• הארכת צוואר – הארכת צוואר או כיפוף לאחור עשויה לסייע לכם בטיפול בצוואר תפוס ובטיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח. האריכו את הצוואר בעדינות תוך כיוון המבט כלפי מעלה והביאו את הראש לאחור תוך שמירה על יציבות הכתפיים והגב.
• כיפוף צוואר – כיפוף צוואר או כיפוף לפנים עשוי לסייע לכם בטיפול בצוואר תפוס. על מנת לבצע כיפוף צוואר מדוייק יש לבצע הורדה הדרגתית של הסנטר לכיוון החזה ולהביט מטה תוך הזזה של הראש בלבד.
• כיפוף צוואר מצד לצד – על מנת להתחיל בטיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח המתרחשת באיזור הצוואר, יש לבצע כיפוף של הצוואר כלפי הצדדים, להביא את האוזן השמאלית אל הכתף השמאלית ואת האוזן הימנית אל הכתף הימנית. שמרו על יציבות הכתפיים והגב בזמן מתיחת הצוואר.
• סיבובים של הצוואר מצד לצד – על מנת להתחיל טיפול בצוואר תפוס יש לבצע מעת לעת סיבובים של הצוואר מצד לצד תוך שמירה על יציבות הכתפיים והגב.

טיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח – האם זה אפשרי?

אז אל תמשיך לשבת ולשאול את עצמך איך לשחרר צוואר תפוס.

בין אם אתם מעוניינים להתחיל טיפול בפריצת דיסק צווארית ללא ניתוח ובין אם אתם מעוניינים להתחיל טיפול בפריצת דיסק גבית ללא ניתוח, סביר להניח ששאלתם את עצמכם מהי שאיבת דיסק. שאיבת דיסק הינה טיפול המתמקד בדיסקים הבין – חולייתים הספציפיים שגרמו לבלט או לפריצת דיסק.

טיפול זה עלול לא להחזיק מעמד לטווח הארוך. לכן, אם אתם זקוקים לטיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח או לטיפול בצוואר תפוס, עליכם להכיר את הטיפול הכירופרקטי.

הכירו את NSA המרכז לכירופרקטיקה בישראל מורכב מכירופרקטים וותיקים ומנוסים שיסייעו לכם להתחיל את הטיפול בצוואר תפוס ואת הטיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח.

הכירופרקטים שלנו יתאימו עבורכם תרגילים שתוכלו לבצע בבית על מנת לתחזק את השרירים באופן תמידי.

אז למה אתם מחכים? צרו קשר עוד היום עם צוות המומחים שלנו ותתחילו לחיות חיים טובים, בריאים ומאושרים יותר.