איך לטפל בכאבי גב – מיתוסים וטיפולים

אנשים רבים סובלים מכאבי גב במהלך חייהם. הסיבה לכך היא שקרוב לוודאי אבולוציונית היינו אמורים ללכת על ארבע או לפחות עם כיפוף קל בגב, ולא עם גב זקוף כמו שאנו צועדים היום. אין ספק כי המעבר שלנו להליכה זקופה למרות מיליוני שנות ההסתגלות, גורם ללחץ יומיומי על כלל מערכות גופנו ועל עמוד השדרה ומערכת השרירים שסביבו בפרט. אז איך לטפל בכאבי גב, ומה נכון לעשות ומה לא.

מיתוסים ותרופות ביתיות

אחד המיתוסים הנפוצים הנקשרים לאופן שבו יש לטפל בכאבי הגב, הוא שטיפול מרובה עלול להחמיר את הכאב. ואכן, בעבר, אנשים נשארו במיטה מתוך מחשבה שזהו הטיפול המתבקש להקלת הכאבים. כיום סבורים מומחים כי יש לשוב לפעילות רגילה, תוך הקפדה על מספר טיפולים ביתיים בסיסיים, והימנעות מפעולות המחמירות את הכאב. כך למשל מומלץ בימים הראשונים להופעת הכאב להפחית את הפעילות, אך לא לחלוטין, היות והמטרה היא לשוב לתפקוד מלא במהירות האפשרית, מאחר ותנועה מסייעת לחיזוק השרירים, לעומת שכיבה מרובה הנוטה להחמיר את הבעיה. כמובן שאם הגב כואב לכם הרי שמומלץ במהלך ישיבה למשך פרקי זמן ממושכים, להניח כרית קטנה באיזור המותניים בעקומת הגב כדי לאפשר תמיכה נוספת לגב.
גם קומפרסים חמים או קרים יכולים לסייע ולתת מענה לשאלה איך לטפל בכאבי גב. כדאי מאוד גם להימנע מנעלי עקב גבוהות ולהשתדל שלא לבצע תנועות מורכבות כמו התכופפות, נשיאת חפצים או מתיחת הגוף כדי להגיע אל חפצים מסויימים, שכן כל התנועות הללו מפעילות לחץ נוסף על הגב. לחץ כזה יצור תגובה נוירולוגית שבה עמוד השדרה נמתח במטרה להתמודד עם העומס.
המתח בעמוד השדרה גורם להתקשחות שרירי עמוד השדרה ולדחיסת החוליות, והמתח במערכת העצבים מצטבר עד שהוא מגיע לנקודה קריטית שבה מערכת העצבים שלנו אינה מסוגלת לשאת עוד בעומס כדי להגן על עצמה. במצב כזה, ננעלת מערכת העצבים ומתחילות בעיות גב שונות.

איך לטפל בכאבי גב

כדי להשיג תוצאות טובות מומלץ לפנות לכירופרקט שהנו גם מומחה לעמוד השדרה ולטיפול בכאבי גב. הוא באמצעות הידע העומד לרשותו יוכל לזהות את שורש הבעיה, להבין את הגורמים לה ולבחור את צורת הטיפול הסובייקטיבית שתביא לנקיטת הטיפול המתאים.
לאחר בירור מקיף המתייחס להיסטוריה הרפואית שלכם וגם לאורח חייכם, יחל הכירופרקט בשיטת הטיפול המתאימה. סמכו עליו שהוא ידע איך לטפל בכאבי גב.

שיטת NSA

הייחוד בשיטת NSA הוא שהיא מאפשרת שחרור מתח מעמוד השדרה כולו, מעבר לחוליה בודדת, כפי שנעשה עד כה. הטיפול מתבצע באמצעות מגע עדין ומדוייק ומגיע לנקודות אסטרטגיות בחוט השדרה. בצורה כזו יורד המתח הכרוני בשרירי הגב ותפקוד החוליות ואופן היציבה משתפרים. עמוד השדרה מוגמש ועומד באופן יעיל בעומסי היומיום.