יכול להיות שאתם מכירים אותם קצת יותר מדי טוב. הם מופיעים כשאתם עובדים קשה מדי, כשאתם בדרך הביתה ואפילו בזמן מנוחה. לא ממש ברור לכם מה גרם להופעתם של כאבי הצוואר מלכתחילה אבל ברור לכם שאיתם די קשה להתנהל. אם כן, מה גורם להופעתם של כאבי צוואר ואיך תטפלו בהם בצורה יעילה יותר? הנה חמש סיבות שעשויות להסביר את הסימפטומים, וגם דרך טובה להתגבר עליהם.

1 – כאבי צוואר בעקבות עבודה ממושכת

אתם מבלים שעות ארוכות במשרד, וכעובדים מסורים וחרוצים אתם גם נשארים על הכיסא הרבה אחרי שעת כיבוי האורות. בזמן הזה אתם בוהים במסך והצוואר שלכם סופג לא מעט מהעומס והמתח הזה. עומס יתר מסביר כאבי צוואר והוא עשוי להיווצר גם כשאתם יושבים קצת יותר מדי זמן מול מסך המחשב, וגם אם אתם דווקא לא בוהים במחשב – אלא בכביש. כן, גם נהיגה ממושכת יכולה להסביר כאבי צוואר, שכן היא משפיע על השרירים ומטילה עליהם עומס לא מבוטל.

2 – זמן ממושך מול הטלפון

בעידן הנוכחי כולנו מכורים לטלפון הנייד שלנו, זה שהפך לחכם כל כך שאנחנו פשוט לא יכולים בלעדיו. הבעיה היא שאנחנו גם מעבירים זמן ניכר מול המסך הקטן ובזמן הזה אנחנו מעמיסים על צוואר באופן בלתי רגיל. עם עומס כזה, לא באמת מפתיע שאנחנו סובלים מהופעתם של כאבי צוואר. עם כאבים כאלה, לא מפתיע שכולם סביבנו קוראים לנו להשתמש בטלפון קצת פחות, ולא רק כדי שנהיה ידידותיים יותר לסביבה שלנו.

3 – כאבי צוואר בגלל שינה לקויה

כשאנחנו ישנים, מפרקי הצוואר מתמודדים עם תנוחות שונות, חלקן לא מאוד שגרתיות. אנחנו גם נוטים לעבור מתנוחה לתנוחה לאורך הלילה, מה שמשפיע בהתאם על הצוואר שלנו וגם מוביל לא פעם לכאבי צוואר. זה יכול לקרות בעיקר במצבים שבהם אנחנו מגיעים לשנת הלילה מותשים במיוחד (או מעט שתויים אחרי כמה כוסות אלכוהול), כך שהגוף כלל איננו זז במהלך השינה.

כך תתמודדו עם כאבי צוואר

תהא הסיבה להופעתם של כאבי הצוואר אשר תהא, אין ספק שהם מחייבים אבחון מדויק וטיפול מקצועי. בשלב הזה מומלץ לפנות לייעוץ אצל כירופרקט מיומן ומנוסה, שיידע לאבחן את מקור הבעיה ולהציע טיפול שיעלים את הכאב ויחזיר לכם את תחושת החיות, הערנות ובעיקר את התפקוד התקין. אחת הטכניקות היעילות לטיפול בכאבים בכלל, ולהתמודדות עם כאבי צוואר בפרט, היא NSA. עם לחיצות מדויקות מאוד, בנקודות אסטרטגיות ומרכזיות המשפיעות על הופעתם של הכאבים, ניתן להעלים את הכאב, לשפר את היציבה ובאותה הזדמנות לשפר גם את תפקוד הגוף ואת הנשימה – ולהעלים סימפטומים רגשיים כמו דיכאון או חרדה. עם צוות המרכז לכירופרקטיקה, המנוסה בשיטת NSA להתמודדות עם כאבי צוואר, גב ושרירים, אין ספק שתוכלו לשפר את איכות החיים שלכם באופן דרמטי.